Ingler Larsson – My blackstar

Min faster Inger Larsson, har gått bort i Cancer. Oväntat? Inte direkt. Hon har var sjuk under en längre tid och genomgick många olika behandlingar för Cancer (som senare tog hennes liv). Beskedet om hennes borgång fick jag när jag lyssnade på Bowies senaste album ”Blackstar” och låten Lazarus. Hoppas att Inger och Bowie mötas på en annan plats, där cancer inte existerar.

 

inger larsson_

Tre bilder från 2012. Då Inger följde med när jag med Familj skulle fira min 50-årsdag. Vi hade två helt underbara veckor.

inger inger2 inger3

Ett vanligt träningspass inom fridykning

I går hade vi ett bra fridykningsträningspass, och för de som inte vet vad det innebär och hur allsidig träningen är, tänkte jag nu beskriva det och visa vad vi gör. För mig är fridykning ett bra sätt att hålla kroppen igång, man får även träna lungorna och sin uthållighet, man flyttar hela tiden gränsen för vad man själ klarar av och lär känna sin kropp och att lyssna på den.

Total träningstid ca 80 minuter inklusive uppvärming.

Uppvärmning (utan lilla utrustningen)
200 meter frisim
50 meter ryggsim
25 meter kräftsim (jobbigare än man tror)

Träningspass (med lilla utrustningen)
200 meter fensim, varvat med varannat varv under ytan
100 meter 4 längder fensim, under ytan på 3 minuter (jobbigare än man tror)
50 meter, livräddning på botten sen simma med kamraten i 50 meter
400 meter, fensim med nedvinkling var 50:e meter
200 meter, fensim där tre personer delar på en snorkel
200 meter, fensim utan mask men med snorkel
100 meter, simma 25 meter i 4 längder under vattnet så sakta som möjligt, i egen takt.
Ett vikingpass där halva bassängen används
* simma från grunda delen av bäsängen till djupa och dumpa utrusningen, tillbaka under ytan i båda riktningar
* simma till utrustningen, ta på fenor och tillbaka under ytan i båda riktningar
* simma till utrustningen, ta på masken, töm den under ytan, upp till ytan och fensim tillbaka
* simma från djupa och dumpa utrusningen och tillbaka under ytan i båda riktningarna
* simma till utrusningen, ta å”den under ytan, töm masken och 200 meter fensim.
Idioten (gånger 2)… behöver knappt förklaras, men är jobbig.
Slut..
Friträning i ca 10 minuter.
Dusch och hemfärd

The Ghosts of Sony

Så här börjar en längre artikel som Sony

The Ghosts of Sony
By Jake Adelstein and Nathalie-Kyoko Stucky

In the beginning of this month, the overall Japanese electronics industry recorded billions in losses, “among the biggest in Japanese manufacturing history,” according to the Associated Press. Panasonic Corp. lost 698 billion yen (8.7 billion $ US) for the second quarter of the fiscal year, and its longtime rival Sony also announced an annual loss of 457 billion yen (5.7 billion $ US) in its fourth straight year of red ink, Sony reported its fiscal results on November 1.

Japanese makers have struggled despite the popularity of smartphones, as the market has been dominated by American Apple Inc. and South Korean Samsung Electronic Co.

Japan Subculture Research Center investigated the human side of this shrinking Japanese electronics’ industry, once the world leader in electronics.

Artikeln i sin helhet kan läsas på länken nedan.

http://www.japansubculture.com/the-ghosts-of-sony/#comments

Bättre kaffe

image

Här ser ni hur man får riktigt gott kaffe på jobbet, rätt billigt och otroligt gott. Betydligt bättre smak än i vanligt automatkaffe. Man kan dessutom lätt byta smak när man känner för det och enkelt att justera styrkan på kaffe. Helt underbart!!

Många nöjda i vårt team just nu.

Ha det

/A

Drar igång igen…

2013 är planen att ha en blogg som uppdateras mer kontinuerligt, med tankar, reflektioner, åsikter och vardagliga händelser, Mitt web-hotell har blivit snabbare och därmed är bloggen mer lätthanterlig och trevligare att använda.

Att lägga en 30 minuter per dag, antingen på inlägg eller att förbättre bloggen är målet för nästa år. Starten för ”nya boulevarden.se” går den 1/1 2013, därmed inte sagt att inga inlägg kommer under slut veckorna för 2012.

Tillsdess kolla in länken (nere till höger) om couchsurfing… 🙂

 

See ya
/A

Sommaren är kort…

… det mesta regnar bort, sjunger Thomas Ledin. Det må vara så, men sommaren 2012 som började lite kallt och solen ville inte nå ända fram, detta vände och de sista veckorna innan skolan börjar har varit helt fantastiska, underbart ljuvliga kvällar. Sommaren har varit helt fantastisk, men som så ofta går det alldeles för fort när man har det bra. Skolan för barnen börjar bara om några dagar… jobbet några dagar senare och sedan har vi den långa hösten framför oss. Vi får hoppas på en lång och härlig höst, med många bra dagar då man kan vara ute i skog och natur.

Vi har haft en härlig sommar, där vi har fått möjlighet att se mycket och uppleva spännande saker. Tyvärr blev det inget campande som det var tänkt, men ibland får man spara lite till nästa år. Så vad har vi då gjort.

Astrid Lindgrens Värld, Sommarkollo, Seglarskola, Stockholm, Konfirmationer, Kolmården, Gränna, Visingsö, Mölle, Ransvik, Haverdal, Simrishamn, Torsebro Krutbruk, Wanås, Jazz under stjärnorna, Sommar I Lund och mycket annat. En sommar med mycket intryck och härliga dagar.

 

 

 

Att få säga det man vill…..

.. är ett privilegium. Efter att jag lämnade mitt förtroendeuppdrag på Unionen (Unionenklubben på Sony Mobile), kan jag nu säga och tycka vad jag vill uta att eventuellt bli felciterad. Därmed inte sagt att det är mindre viktigt att vara förtroendevald och att jobba för sina medlemmar. Men det kan iblan bli lite tungt med förtroendemannalagen… man får mycket information, men i de flesta fall kan man inte dela med sig och ibland kan man bara ge en liten del.

I år var det första semstern på 5 år som jag kunde vara ”ledig”, ingen från klubben som ringde, ingen från HR som ringde, ingen medlem som hörde av sig… en skön och lång sommar var det. Ledigheten sträckte sig över 9 veckor och var välbehövlig. Något jag definitivt tänker göra om nästa sommar igen, det är då sista sommaren med föräldraledighet för minsta dottern… men tills dess skall det resas mycket…. kanarieöarna och lofsdalen är de resor som nu är inplanerade..

Ha det gott

Anders

Att skapa en nystart!

Jag vet att det är som att svära i kyrkan om man säger ”skönt att sommaren är över” men jag gör det i alla fall. För nu är det exakt rätt tid att skapa en nystart.

Skälet är enkelt:
Det är precis nu de flesta av oss har som mest energi. Det är nu vi är utvilade och redo att hugga tag i stora uppgifter, förändra och förbättra. Det är nu vi kan ändra rutiner, fixa det där som inte fungerade förra året och få ett mycket bättre arbetsliv med mer energi och ork över även till annat.

Saken är den att om du inte gör det nu direkt, pang bom, omedelbart, så är det läskigt lätt att falla in i samma mönster som förut och som inte fungerade riktigt.

Lita på mig – Gör så här:
1. Ta fram ett vitt papper och en penna och skriv upp allt du ska åstadkomma fram till jul.
2. Vik ihop lappen snyggt och lägg den i fickan – låt sedan lappen följa med från plagg till plagg under hösten så att du alltid blir påmind om målen.
3. Längst ner på lappen skriver du vad du får om du når dina mål (mycket viktigt).
4. Håll lappen hemlig. Forskning har visat att den som snackar för mycket om sina mål med andra förlorar lusten att nå dem (mer om de i ett kommande brev).

Det här enkla systemet fungerar perfekt eftersom du alltid blir påmind om var du ska och alltid kan ställa frågan: Är det jag gör nu rätt sak att göra för att nå mina mål? Och det spelar ingen roll om du vill skaffa fler kunder, gå ner i vikt eller bli en bättre förälder. Det funkar!

Om du är lite skeptisk, snälla prova i alla fall. Jag lovar att det fungerar 🙂

 

Källa:   www.redaktionen.se

Sommar med regn?

SÅ har då semestern börjat, första veckan gick ju bra, även om det var lite för kallt och lite mycket regn för att vara helt perfekt. Förra året (2011) blev det inte mycket bada av och som det har börjat, känns det inte som att det blir så i år heller. Det enda som inte påverkas så mycket av väder (iaf inte av regn) är om det blir några häftiga fridykningsturer i sommar, då är man ju i vatten, med dräkt och hela lilla utrustningen. Kan ju dock vara skönt om det är varmt när man kommer upp och skall byta om. 🙂

Daniel skall gå på seglarskola i Haverdal (hos farfar) i sommar och då får man ju hoppas på bättre väder under den veckan. Vivi skall följa med och bara slappa med Gunnel.

Annars händer inte mycket i sommar. det blir vad vädret gör det till, vore dock kul om vi kunde tälta några dagar på en fin camping med mycket bad och sol, men som det ser ut nu känns det långt borta.

Må sol & Glad sommar
/Anders